～幸せのサプリ～受験勉強編～心が落ち着かない
～幸せのサプリ～受験勉強編
こんにちは
１２月４日の「合格発表」まで、何だか心が落ち着かない受験生も多いのではないでしょうか？
自分自身で呼吸はどうなっていますか？
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「呼吸が荒いと心も荒い。
逆に呼吸が静かだと心も静かなものです」
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心が落ち着かない、ザワザワする。
そんな時には、一旦意識を呼吸に向けてみる。
息は浅くなっていないか？
肺の中にある空気は入れ替わっているか？
足の先にまで取り組んだ空気は届いているのか？
そんなことを意識していると、段々と気持ちが落ち着いてきます。
腹を据える、という言葉あるように、意識が腹にあれば、落ち着いた状態です。
逆に、意識がそれより上にあるのであれば、それは心が乱れている状態です。
状況的には焦りが出てくるかもしれない。
そんな時だからこそ、一旦呼吸を意識して、腹に意識を持ってくる。
そうすると、完璧ではないけれど、冷静沈着に物事に対処することができます。
仕事場でもリーダー的役割であれば、そんな姿勢に部下は動かされます。
部下の行動は、自分の鏡ですから・・・
日頃から意識してみましょう！
「合格発表」まで、落ち着かないのは、なぜか？
試験日まで、全力で頑張ってきただろうか？
「やり残したこと、もっと勉強すればよかった」という後悔が多少なりともあるのではないでしょうか？
「するだけのことは全てやった」後は、天に任せるだけ・・・
腹を据えることが出来れば、良いですね。
人間って、「やらなかった」後悔ってすごく後々影響を与えます。
過ぎてしまったことを悔やんでも仕方ないので、前向きに進むしかありません。
笑顔でいれば、良いことが舞い込んできます。
いつも下を向いていても、前向きになれません。
自分自身が、気がついた時から始めればいいんです。
自己採点で、基準点に達してないときは・・・
一歩でも良いので、前に進んでいってください。
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