疲れた日々に光をもたらすケアマネ受験のヒント

独学でケアマネージャー試験の合格を目指す皆さんへ

毎日の忙しさの中で、勉強に向ける時間とエネルギーを見つけることは容易ではありません。

しかし、あなたの努力は、将来の素晴らしいキャリアへの財産（投資）となることでしょう！

以下のヒントが、その道のりを少しでも明るく照らす手助けとなれば幸いです。

 

1.「なぜケアマネージャーになりたいのか？」

この質問を自分に問いかけてみましょう。

たとえば、

＊高齢の祖父母をサポートする中で介護の大切さを実感し、その道を選んだかもしれません。

＊高齢の親を介護する中で、専門知識を持つことの重要性を感じた。

＊地域社会で高齢者のサポートに貢献したいという願いがあるかもしれません。

このように、個人的な経験や動機を明確にすることで、勉強へのモチベーションが再燃する方も多いです。

 

2. 小さな成功を祝う

毎日、たとえ10分でも良いので、勉強に費やした時間を日記やカレンダーに記録してみましょう。

この小さな行動は、達成感を生み出し、モチベーションの維持につながります。

1日10分でも良いので、コンスタントに勉強する習慣をつけましょう。

たとえば、

＊毎朝のコーヒーを飲む時間に、ケアマネの基礎知識の要点を読み返すなどの習慣は、大きな進歩に繋がります。

 

3. 効率的な勉強法を見つける

例えば

＊通勤中にケアマネージャーに関するポッドキャストを聴く。

＊休憩時間に要点のまとめを読み返す。

＊夕食の準備中に音声教材を流すなど、

日常生活の中に勉強時間を組み込む工夫をしましょう。

 

4. 体と心のケアを忘れずに

忙しい中でも、健康は最優先事項です。

バランスの取れた食事、十分な睡眠、短い散歩や軽いストレッチなど、体と心の両方に注意を払いましょう。

ストレスを感じたら、友人との会話や趣味の時間を作ることも大切です。

また、週に一度は趣味の時間を設けるなどして、心のリフレッシュを図りましょう。

 

5. サポートを求める勇気

独学の道は孤独かもしれませんが、周囲のサポートを求めることも大切です。

家族や友人に勉強の進捗を話すことで、理解と支援を得ることができます。

一人で抱え込まず、家族や友人、同じ目標を持つ仲間からの支援を受け入れましょう。

たとえば

＊オンラインの勉強グループに参加してみると、同じ目標を持つ仲間と情報交換するのも有効です。

　そこでは、今まで気づかなかった新しい視点を得たり、知識を深めたりすることができます。

 

6. 前向きな姿勢を保つ

どんな困難な状況でも、前向きな姿勢を保つことが重要です。

例えば、

＊「まだ完璧ではないけれど、少しずつ前進している」と自分自身に言い聞かせることで、ポジティブな気持ちを保つことができます。

＊勉強中の小さな進歩を記録し、振り返ることで、自己効力感を高めることができます。

＊達成した目標ごとに自分自身に小さなご褒美を設定するなどして、学習を楽しむことが重要です。 

 

まとめ

ケアマネージャー試験の合格は、単なる目標ではなく、あなたの人生における重要な節目です。

この挑戦は、多くの人々の生活を支え、社会に貢献するための一歩となります。

今日の小さな努力が、やがて大きな成果を生み、疲れた日々に希望の光をもたらすでしょう。

あなたの努力と情熱が、ケアマネージャーとしての素晴らしい未来を築くことを心から願っています。

 

心が疲れ折れそうになったときには、お気軽にいつでもご相談くださいね。