２０２４年ケアマネ受験生のための効果的な学習法：アクティブリコールとスペースドリピティション
ケアマネ試験勉強法
こんにちは
昨日、１０訂の基本テキストが発売されました。
受験生の皆さんにとっては、分厚い基本テキストは国語辞典のような感じで、分からないことを調べる。
お持ちの参考書やテキストで十分対応できますが、２０２４年版をお使いくださいね。
本試験まで、あと１３３日
ケアマネ試験を独学で目指している皆さんへ
ケアマネ試験の勉強は大変ですが、効果的な学習法を取り入れることで、効率的に進めることができます。
今回は、「アクティブリコール」と「スペースドリピティション」という2つの学習法をステップバイステップでご紹介します。
これらの方法がなぜ重要なのか、具体的に説明します。
アクティブリコール（Active Recall）
＊アクティブリコールは、学んだ内容を自分の記憶から引き出して思い出す練習です。
＊ケアマネ試験の重要なポイントや過去問を解く際に非常に有効です。
なぜアクティブリコールが重要なのか？
①記憶の強化
「アクティブリコール」を行うことで、情報を単に覚えるだけでなく、実際に、本試験でどのように活用するの力が身につきます。これは、試験の本番で解答を思い出す際に、非常に役立ちます。
②理解の深まり
自分の言葉で、説明する練習をすることで、単なる暗記ではなく、深い理解が得られます。これにより、試験の問題をより柔軟に解決できるようになります。
③軌道の修正
「アクティブリコール」を繰り返す中で、自分の理解の間違いを早期に発見し、修正することができます。これにより、試験当日に、不安なく臨むことができます。
アクティブリコールのステップ４
ステップ1：過去問を用意
・ケアマネ試験の過去問を解いてみます。
・過去問は、試験対策において最も重要な教材の1つです。
ステップ2：解答を確認
・問題を解いた後、解答を見て正誤を確認します。
・解答の解説を読むことで、自分の理解が正しいかどうかを確認します。
・ただ、解説を読んで、「理解したつもり」にならないことが大切です。
ステップ3：記憶から引き出す練習
・解答を見ずに、「この問題の正解は、何だったかな？」と自分に問いかけて思い出します。
・このステップを繰り返すことで、記憶が定着します。ここが重要です！
ステップ4：繰り返す
・このプロセスを何度も繰り返すことで、記憶が強化されます。
・特に、理解が曖昧な部分は、重点的に繰り返すことが大切です。
※PDCAサイクルを繰り返し、自分の弱点と頻出な単元の把握、優先順にをしっかりと確認します。
スペースドリピティション（Spaced Repetition）
＊スペースドリピティションは、学んだ内容を少しずつ時間を空けて繰り返し復習する方法です。
＊この方法を使うことで、ケアマネ試験の広範な範囲を効率的にカバーすることができます。
なぜスペースドリピティションが重要なのか？
①長期記憶の定着
短期間で集中して覚えるよりも、時間をかけて少しずつ復習することで、情報が長期記憶に定着します。試験当日に、役立つ記憶力を維持するために不可欠です。
②忘却曲線の対策
人は、学んだことを時間が経つにつれて忘れてしまいますが、「スペースドリピティション」を行うことで、その忘却を防ぐことができます。
③効率的な学習
一度に多くの情報を詰め込むのではなく、少しずつ確実に覚えることで、効率的に学習を進めることができます。
スペースドリピティションの進め方ステップ4
ステップ1：学習計画を立てる
・試験日までの学習スケジュールを作成し、各テーマを何度も復習する計画を立てます。
・例えば、初めて学んだ内容を翌日、1週間後、1ヶ月後に復習するなどの計画を立てます。
ステップ2：アプリを活用する
・Ankiなどのスペースドリピティションをサポートするアプリを使って、カード形式で問題を作成し、定期的に復習します。
・これにより、学習の進捗を効率的に管理できます。
・当塾は、ケアマネ試験の暗記項目は、８００～１０００項目をアプリに入れていますので、ご自身で作成する手間は省けますが、効果的なのは、ご自身の手で書くことが大事です。
ステップ3：カードを作成する
・学習内容をカードに分けて作成し、質問と答えを記入します。
・例えば、用語の定義や重要なポイントをカードにまとめます。
ステップ4：定期的に復習する
・スケジュールに従って、カードを使って定期的に復習します。
・最初は、毎日行い、徐々に間隔を空けて復習することで、記憶に定着させます。
・復習の頻度を調整しながら、効果的に学習を進めます。
最後に
独学でケアマネ試験に挑むのは大変なことですが、「アクティブリコール」と「スペースドリピティション」を取り入れることで、効率的に学習を進めることができます。これらの方法を使いながら、自分のペースでしっかりと準備を進めていきましょう。独学で勉強していると、自分が間違っている事や重要ポイントからずれていることに気づかず、試験日を迎えることになってしまいます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
「つくしケアマネ塾」では、この２つを取り入れ、全てが揃った効果的な勉強法を行っています。
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