今日からできる！「時間をかけない」を「時間をかけて作る」に変える魔法の習慣
ケアマネ試験勉強法
こんにちは
「時間がない…」
「いつ勉強すればいいの…」
「仕事が忙しくて…」
ケアマネ試験の勉強を始めようとすると、まず直面するのがこの「時間の壁」ではないでしょうか？
毎日の仕事に家事、育児…やることは山積みなのに、その上で試験勉強の時間まで作らなければいけない状況に、思わずため息をついていませんか？
▼なぜ「習慣」が魔法なのか？
習慣には、私たちの意識を変える不思議な力があります。「時間がない」と思っていた日常が、「あ、ここで勉強できる！」という発見の連続に不思議な力があります。
その秘密は、以下の３つ。
- 意識が変われば、行動が変わる
- 行動が変われば、時間の使い方が変わる
- 継続することで、自然と身につく
▼魔法の習慣その①
「じっくり」を「学びの時間」に変える
🕒 通勤電車での5分
- スマホで過去問を1問解く
- 重要な用語を3つ覚える
- 音声教材を聴く
🕒 休憩時間での3分
- 参考書の1ページを読む
- 暗記カードを確認する
- ポイントをメモする
▼魔法の習慣その②
「ながら時間」を味方につける
🧺 家で過ごしながら
- 洗濯物を畳みながら音声学習
- 掃除しながら用語を声を出す
- 料理の合間に短文を読む
🚶♀️移動しながら
- 職場までの段階で音声学習
- 階段を登る途中用語確認
- 買い物の行き帰りの暗記
▼魔法の習慣その③
「すきま時間」を見つけて目を養う
👀 意識を変えると来る時間
- お風呂に入る前の5分
- 食事の支度をする合間
- テレビCM中の時間
✨新しい習慣を作るコツ
- 小さな目標から始める
- 毎日同じ時間に行う
- 達成感を大切にする
▼魔法の習慣その④
「記録」で習慣を定着させられる
📝 時間の使い方を見える化
- 学習時間を確認する
- 進捗状況をメモする
- 小さな成果を知る
💪モチベーション維持のコツ
- 1日の終わりに振り返る
- 週末に成果を確認する
- 仲間にふさわしくない
▼さいごに
あなたにもできる！時間を作る魔法
「時間がない」と思っていた毎日も、視点を変えれば学びのチャンスがたくさん見つかります。
大切なのは、「完璧」を目指さないこと。小さな一歩から始めて、少しずつ習慣を積み重ねていけばいいんです。
今日から、あなたも「時間を作る魔法」を試してみませんか？
きっと、明日からの学習が少し楽しみになるはずです。
▼実践者の声
「初めは無理かと思いましたが、少しずつ習慣にしていたら、気づいたら1日30分も勉強時間がかかってました！」 （30代・介護職員さん）
「家事の合間に音声教材を聞いてみよう、自然と知識が身についていきました」（40代・主婦さん）
【今日からできるアクション】
✅よく通勤時間に1問だけ過去問を解く
✅家事をしながら音声教材を聞く
✅寝る前の5分で今日の復習
あなたの「できました！」を、ぜひコメントで教えてください！
みんなで励み合いながら、合格を目指しましょう！
最後に、1日のタイムスケジュール表をご希望の方は、公式LINEより「1日のタイムスケジュール表」希望とコメントください。
白紙で、24時間記入式になっています。12月15日まで
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