「時間がない」を「チャンス」に変える！ケアマネ試験リベンジ必勝ガイド
ケアマネ試験勉強法
こんにちは
ケアマネ試験に向けて奮闘されている受験生の皆さん、「時間が足りない」「なかなか勉強が進まない」そんな思いを抱えていませんか？
今回は、特に仕事と学習の両立に悩む方々に向けて、"時間がない"という状況を、逆手に取った効果的な学習方法をお伝えします。
特に仕事と学習の両立は、思った以上にはーごるが高いもの。でも安心してください！
今回は、「時間のない」状況を逆手に取り、限られた時間でも最大限の成果を上げるための学習アプローチをお届けします。
「時間がない」からこそできる！新しい学習アプローチ
短時間集中型の学習スタイル
長時間の学習が難しい場合は、短時間でも集中力を高める学習方法が効果的です。以下のスタイルを参考にしてみてください。
- 午前：通勤中の10分間で音声講座を聞く。
- 昼休み：過去問を1問だけ解いてみる。
- 夜：解いた問題の解説を読む（10分）。
👉ポイント短い時間でも「継続的な学習」を意識することで、知識が進みます。コツコツ積み上げ学習法は、忙しい人にぴったりです！
「習慣化」で時間を過ごす
勉強の時間を「新しく作る」のではなく、すでにある日常の中に組み込むのがポイントです。
- 朝のコーヒータイム：テキストや過去問を1ページ読む。
- 通勤電車：音声教材を聞いて知識をインプット。
- 夕食後の10分間：過去問を1～2問解き、間違えたところを復習。
👉ポイント毎日の生活リズムに少しずつ勉強を取り入れることで、無理なく続けられます。
モチベーション依存からの卒業
よくある失敗パターン
- 「やる気が出たら勉強しよう」
- →やる気がないまま時間が経つ。
- →焦りと不安が増える（負けのループ）。
👉ここでの新しいアプローチは、「まず行動を起こす」ことを優先するです！
具体的な実践方法
1.簡単なことから始める
- テキストを開くだけでOK。
- 1ページだけ読む。
- 「5分だけやる」など無理なく始められる目標を設定する。
2. 勉強を始めるタイミングを決める
- 「家に帰ったら机に座る」。
- 「夜ご飯の後にテキストを開く」。
- そこの習慣（ご飯、通勤、コーヒータイムなど）と勉強を紐づける。
3. 成果を上げる
- カレンダーにチェックする。
- 次々に勉強時間を記録する。
- 小さな達成感を積み重ね、「続けている自分」を褒める。
こんにちは！
ケアマネ試験に向けて頑張っている受験生の皆さん、毎日の勉強、お疲れさまです。 「時間が足りない」「なかなか勉強が進まない」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないですか？
特に仕事と学習の両立は、思った以上に時間が高いもの。でも、安心してください！ 今回は「時間のない」状況を逆手に取り、限られた時間でも最大限の成果を上げるための学習アプローチをお届けします。
「時間がない」だからこそできる！新しい学習アプローチ
短時間集中型の学習スタイル
長時間の学習が難しい場合は、短時間でも集中力を高める学習方法が効果的です。以下のスタイルを参考にしてみてください。
- 午前：通勤中の10分間で音声講座を聞く。
- 昼休み：過去問を1問だけ解いてみる。
- 夜：解いた問題の解説を読む（10分）。
👉ポイント短い時間でも「継続的な学習」を意識することで、知識が進みます。コツコツ積み上げ学習法は、忙しい人にぴったりです！
「習慣化」で時間を過ごす
勉強の時間を「新しく作る」のではなく、すでにある日常の中に組み込むのがポイントです。
- 朝のコーヒータイム：テキストや過去問を1ページ読む。
- 通勤電車：音声教材を聞いて知識をインプット。
- 夕食後の10分間：過去問を1～2問解き、間違えたところを復習。
👉ポイント毎日の生活リズムに少しずつ勉強を取り入れることで、無理なく続けられます。
モチベーション依存からの卒業
よくある失敗パターン：
- 「やる気が出たら勉強しよう」
- →やる気がないまま時間が経つ。
- →焦りと不安が増える（負けのループ）。
👉ここでの新しいアプローチは、「まず行動を起こす」ことを優先するです！
具体的な実践方法
1.簡単なことから始める
- テキストを開くだけでOK。
- 1ページだけ読む。
- 「5分だけやる」など無理なく始められる目標を設定する。
2. 勉強を始めるタイミングを決める
- 「家に帰ったら机に座る」。
- 「夜ご飯の後にテキストを開く」。
- そこの習慣（ご飯、通勤、コーヒータイムなど）と勉強を紐づける。
3. 成果を上げる
- カレンダーにチェックする。
- 次々に勉強時間を記録する。
- 小さな達成感を積み重ね、「続けている自分」を褒める。
試験までのロードマップ
10ヶ月～6ヶ月前まで：基礎固め
- 毎日少しずつテキストを読み、全体像を掴む。
- 主要分野の基本事項を保留することに集中する。
4か月前～2か月前まで：過去問演習
- 過去問を繰り返し解明し、出題傾向を把握する。
- 間違えた問題をリストアップし、弱点を補強する。
試験直前1ヶ月：総終了
- 模試形式で実践感覚を養う。
- 時間内に理解練習をし、時間配分を身につける。
- 得意分野を確認し、自信を深める。
- もOK
- 1ページだけ読むところから
- 無理なく始められる目標設定
-
トリガーを設定
- 「家に帰ったら机に座る」
- 「夜ご飯後にテキストを開く」
- 既存の習慣と紐づける
-
成果の可視化
- カレンダーにチェック
- スマホアプリで記録
- 小さな達成を褒める
最後に：時間の無駄を強みに変える！
「時間がない」という状況は、実は、集中して効率的に学習するためのチャンスです。 短い時間でも続けることで、確実に力がついていきます。
今日から始められる小さな行動が、明日の大きな変化につながります。
つい、先のばしにしてしまう人は、効果的なアプローチ法があります。知りたい人は、公式LINEから「先延ばし」とコメントください。12/17日まで
皆さんの努力が実を結び、試験当日に笑顔で問題を解決する日が来ることを心から願っています。
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